PISTĂ · PREGĂTIRE · DISCERNĂMÂNT

Două tururi.
Mai mult decât un timp.

Înțelege proba de 800 m, urmărește-ți pregătirea și discută mai bine cu antrenorul. Articole în română și instrumente care arată atât rezultatul, cât și limitele lui.

Începe aici Deschide instrumentele ↗

1.097 articole în bibliotecă · Fără cont pentru instrumente

ALEGE PUNCTUL DE PLECARE

Ce te aduce pe pistă?

Nu trebuie să parcurgi biblioteca de la capăt.

Începător

Primii pași, echipamentul și prima cursă.

Atlet

Planificare, splituri și ce notezi după efort.

Antrenor

Context, comunicare și folosirea datelor.

Părinte

Sprijin pentru copil, fără presiune pe cronometru.

DE FOLOSIT, NU DOAR DE CITIT

Trusa de pe marginea pistei

Toate instrumentele ↗

ORGANIZARE · DOAR ÎN BROWSER

Carnetul atletului

Notează sesiuni, curse și observații. Revino la ele, apoi exportă o copie.

Deschide carnetul ↗ ARITMETICĂ · DATELE TALE

Analiza spliturilor

Introdu trecerile cumulative la 200, 400, 600 și 800 m. Vezi fiecare segment și fiecare tur.

Analizează o cursă ↗ CALCULE · SCENARII EXPLICITE

Timpi și viteză

Splituri, procente din viteză, bandă de ritm și scenarii între distanțe.

Deschide calculatoarele ↗

Biblioteca, pe teme

Cauți o întrebare precisă? Folosește căutarea sau intră într-o categorie. Harta completă a articolelor ↗

Pregătire și planificare

Organizarea sezonului, ședințe și contexte de antrenament.

139 articole

Tactica unei curse

Ritm, poziționare și decizii pe cele două tururi.

121 articole

Înțelegerea efortului

Ce spun măsurătorile — și ce nu pot spune singure.

132 articole

Sănătate și prevenție

Lecturi informative, nu diagnostic sau tratament la distanță.

114 articole

Curse și oameni

Istorie, atleți și contexte care au schimbat proba.

91 articole

Resurse de lucru

Instrumente, explicații și repere pentru învățare.

85 articole

Forță · Pregătire mentală · Nutriție · Echipament